Les Carnets "Se voir autrement" sont une collection de ressources qui vous invitent à mieux comprendre votre fonctionnement. Chaque carnet peut être lu indépendamment et explore une thématique du quotidien avec une même conviction : un événement ne nous définit pas. Il nous apporte aussi une expérience de nous-mêmes.
Programme
Carnet 1
Les ruminations ne disent pas qui vous êtes. Elles racontent souvent une manière dont votre cerveau est au courant de vous protéger. Ce premier Carnet vous propose un changement de considération : mieux comprendre votre fonctionnement pour développer une expertise de vous-même et avancer avec plus de liberté.
Et si le besoin de tout contrôler n'était pas une faiblesse, mais une manière de chercher à se sentir en sécurité ?
Comprendre ce mécanisme peut transformer votre considération sur vous-même et vous aider à retrouver plus de sérénité.
Fatigue, tensions, boule dans la gorge, respiration courte... Et si votre corps essayait simplement de vous transmettre un message ? Découvrez comment mieux comprendre le lien entre vos émotions, votre système nerveux et votre corps.
Dire non n'est pas toujours un manque de courage. C'est parfois le reflet d'une histoire, d'une peur ou d'une stratégie de protection. Dans ce Carnet "Se voir autrement", je vous invite à comprendre ce mécanisme pour développer une meilleure expertise de vous-même et retrouver des choix plus libres, ainsi que des alins avec ce qui est important pour vous.
Le regard des autres est une information. Il ne nous définit pas. Pourtant, il peut parfois prendre un endroit si important que nous finissons par oublier notre propre considération. Dans ce Carnet « Se voir autrement », je vous invite à comprendre comment se construit ce mécanisme et à développer une véritable expertise de vous-même pour retrouver les repères qui vous appartiennent.
Pourquoi certaines choses prennent-elles plus de place chez nous ?
Parce que notre vécu dépend de leur intensité, de leur volume et de leur fréquence, mais aussi de notre histoire et de notre état du moment.
Ce que nous ressentons peut prendre beaucoup de place sans autant que nous définir.
Si vous le voyez autrement, nous vous apprendrez à observer ce que nous traversons pour retrouver un espace de choix.
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